Aktuellt

Terapeuten i fickan
Hantera oro, ångest och panik med KBT och AI i mobilen

av Lars Ström och Per Carlbring

Den här boken riktar sig till dig som plågas av oro, ångest eller panikattacker och tar upp vetenskapligt beprövade metoder för såväl "vanlig oro" som social fobi och panikångest.

Unikt är att den kombinerar bokens möjlighet till struktur och samlad kunskap om effektiva KBT-metoder med ett föprogrammerat AI-stöd som enkelt nås med mobilen.
Läs mer...

Beställ

250 kr (inkl moms & frakt)

8 steg till bättre sömn. Evidensbaserade metoder för att sova gott.

av Lars Ström och Richard Pettersson

"8 steg till bättre sömn" tar på ett strukturerat sätt upp de metoder som i forskning har visat sig fungera för att både förlänga sovtiden och förbättra sömnkvaliteten.
Läs mer...

Beställ

240 kr (inkl moms & frakt)

Handbok för oglada
- vetenskapligt förankrade metoder för ökad glädje och livskvalitet

av Lars Ström och Per Carlbring

Boken finns nu tillgänlig i en andra reviderad upplaga, som bland annat innehåller QR-videos. I dessa tar författaren Lars Ström upp några ämnen i anslutning till avsnitten och ger en del nya infallsvinklar.

Beställ

Boken för dig som känner dig nedstämd, deppig eller bara oglad i största allmänhet. Handbok för oglada tar upp en lång rad metoder som i forskning har visat sig ge tydliga effekter för att öka livsglädje och harmoni.
Läs mer...

230 kr (inkl moms & frakt)

ÖDLAN I HUVUDET: KBT i bilder

av Dan Katz med illustrationer av Yvonne Svensson

"Ödlan i huvudet" är unik i sitt sätt att med metaforer och mustigt humoristiska bilder förklara hur vi människor fungerar. Boken inspirerar till förändring av våra liv, relationer, tankar och känslor och är ett fantastiskt verktyg både i behandling och för den som vill ge eller få inspiration på sin väg genom livet.
Läs mer...

Beställ

170 kr (inkl moms & frakt)