För generaliserad oro och ångest, dvs oro av den mer malande sorten, finns några olika AI-stöd som du kan nå via länkarna nedan.
Den första handlar om att lista de problem du upplever och fundera över om de är konkreta och lösningsbara eller om de är av mer diffust slag, som du i grunden har svårt att göra något åt.
Via den andra länken kan du få stöd för att systematiskt "ladda ur" oron, genom att tänka mer intensivt på den under kontrollerade former.
Och den tredje länken leder till en särskild sida för att få stöd med att öka kontrollerbarheten av din oro, genom att skjuta upp den till en särskild orostid.